8:00起床 腰の痛みは"ほぼ"無い サイクリング強度なら大丈夫だろうということで、福田と江の島へ 江の島:85.2km 3'40 np160w 1482kj 福田 スタートして数キロで腰に違和感。 上ハンを持って上体を起こし、なるべく腰に負担がかからない乗り方を探す。 見つか…