チーム朝練 夜エルゴ

5:30起床

朝、死ねほどダルかったが、何も考えずに準備。機械的に動く

尾根幹:40km  1'31  np230w  832kj

松原さん

終始、これといったドラマはなくペースも平和に進む。多分みんな疲れてるよね、

疲れてるのが自分だけじゃなくてよかった

夜はエルゴ

10分アップ

5分走:327w

1m:486w  458w  439w

30s:568w  557w  549w

10s:738w 855w  837w  829w  840w

脚の状態的に数値は出ないのは承知

しかし、頑張っているつもりでもいざ終わってみると追い込めていなかった。疲れている状態で全開走をしてもあまり数値は出ないし追い込めない。そして、数値が出てないことに落ち込み精神的にもよろしくない。

考えすぎないようにしましょう。