7:30起床 チーム連で都民の森へ。 都民の森:149km 5'34 np217 3130kj 松原さん、あんなさん、ゆうきさん、福田 定番化しつつある、「今日はゆっくり」といってスタート。 腰痛あけなので本当にゆっくり行きたいので先頭で大垂水まで、 ゆうきさん先頭で大垂…