5:30起床 昨日頑張りすぎたせいで朝が重い。 最近はオフの日も自転車にのるようにしてるのでなんやかんや10日連チャンで乗ってる。 明日はオフなので頑張れる 7時マイヨ発。今日は10人と多め 世冨慶往復:4'30 140km np196w 2368kj 恩納の駅でゆうきさんと合…