5:30起床。 朝練である。火曜日の朝練は無酸素系のメニューなので憂鬱である。 6時寮発で小回り5周 小回り5周:33.5km 1'17 np268 714kj 1周目アップ、2周目以降は登り区間で後方かまし。40秒くらいのダッシュ。 早朝からやることじゃねぇ 1本目:44秒 534w 2…