7:30起床 ご飯食べて9時発で宮ヶ瀬へ。 今日はアベレージ走 宮ヶ瀬2周:133km 4'32 np211w 2525kj 松原さん、うららさん、かいと 宮ヶ瀬までは250w前後で。 ローソンから班分けして4人で2周アベレージ走。 周回入ってから松原さんアゲアゲ。それにつられてみ…