7:30起床 脚おも 今日もロング150キロ 都民の森:150km 5'23 np215w 2975kj 寮から1回目の休憩コンビニまではかいとと2人で。途中、大垂水でペース走 大垂水:8’36 290w 8分5倍も出てないが辛い。 休憩のコンビニで再度班分け。 自分と松原さんは都民の森でメ…