5:30起床 朝練。尾根幹へ。 尾根幹:40km 1'21 np233w 765kj 西澤、高久 尾根幹トンネル手前で西澤が先頭で鬼引き。マジで千切れるかと思ったよ。 1m:438w 後は土日に疲労を残さないように軽く回して終了 西澤からフィジークのハンドルを購入。 360→380へ変更…