7:30起床 当初は大月への練習予定だったが、午後から世田谷でMRI測定があるメンバーが多い為、宮ヶ瀬へ 宮ヶ瀬:86.5km 3'05 np220w 1700kj 松原さん、あんなさん、ゆうきさん 宮ヶ瀬入ってから4人で3分強交代でローテ。下り区間まで早いペースで走れたが、下…