9:00起床 夕方から測定あるため朝練はなし。 夕方に測定室にて漸増負荷テスト まずはインボディーにて体成分分析。 体脂肪率が14.9%... 伸び代しかない アップ5分のちパワーマックス(風神雷神)にてテスト。 1kpから3分おきに+0.5kpずつ負荷を上げていきケイ…