小回りからの群馬

7:30起床。朝食を軽めに食べて少し外に。今日は小回りに。

小回り4周:1'07  28km  np235w  597kj

1周目は300w目安で回って2周目に少し頑張る。

2周目:4'18  322w  174bpm  82rpm

上りは400w目安で。踏んだ時の感覚は良い。調子がいいと信じたいところである。

3周目は流し。

4周目の登り区間でもがきを1本。

25s:750w  max941

スプリントはかかってる感じがしたけど数値を見直したらそんなに高くない、、

帰寮して群馬遠征の準備。

12時寮発で群馬へ。

宿が啓樹と同じだった気がするけど多分気のせいだろう。

夜は出走選手、コーチとzoomでミーティング。

少しでもチームに貢献する走りをしたいところです。