ローラー

8:00起床。

午前中は渋谷へ。

ocean tokyo overにて散髪。普通の理容室より割高だが、どんなブスでも髪型をいい感じにしてもらえるのでオススメです。

その後、オークリー渋谷店にて、レーダーevのレンズを新調。

プリズムサファイアが欲しかったが、在庫がなかったため、プリズムルビー。

高校1年の時にレーダーevを買ってから3年間使い続けた結果、レンズがハゲてしまったため今まではクリアレンズを付けて雨使用にしていたが、これからは晴れの日の練習でも使っていこう。

帰寮後、ローラー

zwift1h:28.6km   av203w   709kcal

210w前後を目安に1時間乗る。キツくはないけど決して楽なわけでもない。いい汗かいて終了。

フルチンで体重計に乗ったら58kgを記録。

ローラーで大量に汗をかいたので体から水分が抜けただけだろう。

案の定、夕食後にのったら59.8kg。

今日で夏休み終了。

また部活が再開する。朝練が始まるのである。