5:30起床
朝練、尾根幹へ。
尾根幹:39.8km 1'32 np225w 808kj
うららさん、かいと
頭をもう1cm下げることを意識したのは最初だけの話。土井さん曰く、頭を1cm下げるのはディープホイールやエアロフレーム以上に効果があると。
ディープホイールやエアロフレームはうん十万円かかるが頭を下げるのはタダ。バカでもできる
今後、意識しよう。タダでエアロ効果を得られる夢のような話である。
"頭をもう1cmさげる"
夕方から全体ミーティングのち、先日の漸増負荷テストの結果がきた。自分のデータを客観視できるのはとても面白い。
