ぎっくり腰

7:40起床

朝目が覚めて身体を起こした瞬間に腰に違和感を感じて、朝食を食べている頃には痛みに変わった。

ぎっくり腰って言うやつか、

今年の1月にもストレッチ中に腰を痛めたことがあるが、その時の痛みに似ている。

ということで、チーム練はDNF

トレ研の小倉さんに連絡して、処置してもらうも痛みは引かず、、

時間が経つにつれ痛みが増していき、夜20時くらいに痛みのピーク。

ググったら冷やした方がいいとのことだったのでアイシング。少し落ち着いた

これ、3.4日引きずるやつやん